食べたものをただうｐしていくだけの、自分用記録ブログ作りました。 http://sakura403.blogspot.jp

終わりました． 終わったー．ホッホー． もちろん体重を増やす気はないので，引き続きグラフの記入は続けます．サイドバーで見守って下さい． 【あとがき】 ものすごくまとまっていませんが，考えたこと・考えていたことのメモです・・・． ・もともとどんな…

-13kg以下，を一週間維持できたため，食事記録終了です！サイドバーのグラフは継続． 【118日で-13.6kg】という，なんともキリの悪い結果になりましたが，ここで一つ区切りにしようと思います． 長い間ありがとうございました！ 117日めに危うく-13を超えそ…

-13超えました！今週これをキープすれば、この形式の食事記録は終了しますだってしんどいし？（※グラフ記入は続けます）。 -13を超えた所で、体脂肪21%、BMI１９台となりました。現代のなかでこれは痩せ型とはいえませんが、デブではないかな？と思える数値…

週末に食べ物会が集中しました。幸せでした。減りません。 うーん今月中には-13以下維持達成して、写真記録をストップしたい。。 そして全てまとめてスッキリしたい・・・。 [8/27] [火] [98日目](前日比 0.0kg) 9時：ｶﾝﾊﾟﾁ・納豆・鶏肉・玉ねぎ・しめじ・豚…

バイキングに行ったり贅沢ランチを食べたり，徹夜で体調を壊したり.健康面がひどい週でした・・・．はやく-12の数字が見たいんですがな・・・！！ そしてこの記録ですが、-13以下を一週間以上持続できた時点で一回やめようと思います。グラフは継続してつけ…

帰省後半戦からの復帰！ 勢いはなかなかではないでしょうか、ここから更に下げなければなりません。 目標まで残り３、４キロという所ですが、ここが多分いちばん難しいのでしょうね・・・。週末にプールに行くし、頑張ります！うっうー！ しかしこの記録も３…

実家に帰ってふくふく太った感じがします。 いやだー加速したいよう・・・ しかしお刺身おいしかったです。 [8/6] [火] [77日目](前日比 +0.7kg) 6時： 【466kcal】おにぎり明太子(186)・サラダ(280) 16時：【121kcal】担々麺春雨 19時：にじます(140)・鶏肉…

週末の外食で食生活が乱れた．＆携帯の電池切れなどで写真が一部飛んでいます． なんだかまたすごい勢いで減りましたが，帰省なども控えているため，体重を維持できる自信がありません・・・．にゃーるべく増えないよう気をつけます． [7/30] [火] [70日目](…

がっつり減ったねえ・・・（他人事） あまりにも急降下だったので、体重計が壊れた可能性を考えて、調子に乗らないでおこうと思いました・・・ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ!(*ﾟ∀ﾟ) [7/23] [火] [63日目](前日比+0.2kg) 8時：きんぴら・ｱｽﾊﾟﾗﾊﾑ・小松菜煮・おから煮・肉じゃが・ﾜﾝ…

三食に戻しました。できるだけカロリー表示を増やしているよ。 さすがに減る勢いは弱くなりますね。運動すっぞ。 最後のほう増えているけど、ドカ食いはしていないので心配はしていない。明日とかに減るっしょ。 [7/16] [火] [56日目]（前日比0.0kg） 10時：…

食事記録開始から二ヶ月経ちました．今がスタート地点やで，と思いながらも，これまで感じたことあれこれの記録をまとめます．そしてスリムな人よ，どうかダイエットデブを蔑まないでほしい‥．デブには痩せるという楽しみがあるんだ‥． そもそも往年のデブな…

それでは一週間の推移． 最低到達目標だった-7.5kgに到達（！）し，数日キープできたので，友人からも訝しがられていた若干無茶な食生活はこれで終えて，来週から一日三食に戻し，1200～1500kcal摂取を目安に食べてゆこうかと思います．運動も増やしつつ． ｶ…

変更点など 18時前にお昼ごはんを食べる食生活でしたが、元の食生活に近づけていくために、 ちょっと遅めて、20時までに食べることにしましたー。 それでは一週間のまとめー． 先週末の暴食を乗り越え，順調に降下しましたが-7.5に届きそうで届かない・・・…

達成した時にちょっとした達成祝いを・・・させてください． （達成＝3日間連続でボーダー以下の体重であること，とします） 現在決まっているものは以下のとおり！ -7.5kg イグニスの化粧品を使う →達成！ -8.5kg 頂いた猫グッズを使う →達成！ -9.5kg 初サ…

一週間の変化 週末たくさん食べました・・・・・・・・・(・∀・) 食事記録を始める前の、食事の約束なので、予定内っちゃ予定ないのでこれからがんばるよ・・・・・。 [6/25] [火] [35日目]（前日比+0.1 kg） 9時：豆腐・味噌汁・おくら・納豆・ﾄﾏﾄ・いちごﾖ…

一週間記録。停滞と降下。 7.5に届けば、第一目標達成だー [6/18] [火] [28日目]（前日比 0.0kg） 10時：玄米・冷奴・牛丼の具・春雨ｽｰﾌﾟ 16時：ヨーグルト 22時：甘夏1/3 ３日連続で体重が変わらないぞ…。(・∀・) [6/19] [水] [29日目]（前日比+0.0 kg） 10…

食事管理し始めて１ヶ月たったので．記念企画？で，ダイエット達成期間計算しました． サイト：ダイエット達成期間を計算しよう！ 現在の体重等と一日の摂取カロリーで，達成期間を計算して頂ける素晴らしいサイト． 2013/6/21現在の体重，一日1000kcal（100…

福岡天神で、道行く女子とすれ違いながら、平均が細すぎるねん…とぶつぶつ呟く生き物に進化しました！！ 皆様いかがお過ごしですか。 一週間での増減をぴっくあっぷ． ・・・・・・停滞ぎみの一週間でした。(*_*) あかんで(*_*) [6/11] [火] [21日目]（前日…

[5/29] [水] [8日目]（前日比-0.3kg） 10時：ご飯・魚・肉じゃが・味噌汁． 17時：レタスサンド(286kcal)，飲むヨーグルト(140kcal) [5/30] [木] [9日目]（前日比-0.4kg） 10時：ごはん・肉じゃが・生姜焼き・卵焼き・鳥バジル焼き 17時：サンドイッチ、大量…

記録方式 オムロンの朝晩ダイエットで朝と晩の体重を測り， （だって昔からオムロンが好きだから(∩´∀｀)∩）平均値をその日の代表値として，グラフに記録する． 基本戦略 ・野菜ジュースは飲み放題（17時まで） ・どうしても食べたいものは、朝食べる。 ・朝…

痩せるかしからずんば死を． きっかけは，細くて素敵なお方に「この万年どぐされデブスが…！！」という目で見られ，怒りと悲しみが二重螺旋構造のようなドリルとなり天を衝いたためです． 健康的に継続的にいや永続的に続けて行きたいので，食事・運動記録等…